今天没有闹钟, 张白白放任自己睡个懒觉，等到睁眼的时候已经快中午了。 10：21，－35℃－－41℃, 中雪。 张白白从床上坐起来，头疼的感觉比昨天好一点，但还是不太舒服。她吃了感冒药, 下床继续今天的工作。 收音机里还在放歌，驱散漫漫长夜里的孤独感。 现在放的是欢快的轻音乐, 张白白在轻快的音乐声中完成她今天要做的第一件事。 她从昨天收拾好的物资中, 整理出7天的能吃饱喝足的物资，以及日用品，存放在二楼的最里面，作为储备物资，除非万不得已，否则绝对不会动用它。 系统也在恰当的时候发出提示。 【你尚未完成昨日任务, 扣除安全屋内物资：黄花鱼罐头x2，大米150g，全麦面包x1。】 还行, 在接受范围内。 张白白想。 而且系统贴心的告诉她取走了哪些物资, 不用她再清点一遍。 她在本子上把扣除的罐头记录下来, 接着收拾东西。张白白除了清理出7天救急物资外, 还收拾出了两天的户外用品。 户外用品主要带自热饭，瓶装水、暖宝宝、纸巾、火柴等，以后如果有其他适合户外生存的物品，张白白也会往里面塞。这些准备用于紧急离开安全屋的情况下, 张白白来不及收拾, 可以带上这些物资离开, 确保出门在外2天的生存，两天的缓冲时间足矣让她做为后续生存做安排。 在一些生存狂的口中，这种背包又叫BOB生存包。 BOB的是英文“Bug Out Bag”的缩写，意思是装有基本生存装有基本生存要素的工具包。在突然失去常态的恶劣环境里，BOB生存包能让人支持至少72小时去获取下一次生存补给。 BOB生存包里的内容根据个人习惯定制。 比如有些人只需要压缩饼干就能生存，有的人却一定要吃点正餐才觉得今天吃过饭。有些身强力壮的人会带上兵工铲，有的人不想带重物浪费体力，只会带上瑞士军刀。 张白白就觉得携带72小时的吃穿用度对她来说太重了，她的登山包里只带48小时的物资。 …… 简单吃过早午饭，张白白带着物资去市场交换东西。 除了交换昨天说好的军大衣，张白白还打算换些煤炭，这个冬季只靠前院里储存的柴不够用。 一夜之间，积雪到了膝盖处。 狂风不止，举步艰难。 张白白贴着墙边走，这样能使自己最大程度上避开被风吹倒的牌子或者是树枝。 这样的天气连丧尸都变的极为少见，张白白在大雪中寻找。 偶尔看见建筑物中的一个丧尸，那简直是像看到了亲人一样扑上去对着丧尸上下其手，丧尸身上每一个地方都有张白白小刀留下的印记。这些从丧尸身上扎出来的护盾值，张白白一半留给自己，一半用来偿还债务。 张白白花费了平日里三倍的时间才来到超市门口。 摊贩们更换了新的搬运工具，雪地小拖车。 “干完这一单我就不来了。”莫老头裹紧衣袍，靠在超市门边说道，“这天气太冷，我一把老骨头经受不了这样的折腾。” 老年人终究没有年轻人身强力壮，继续呆在室外，对于莫老头这把年纪的人来说会有生命危险。 莫老头看了眼从空间卡片里往外掏东西的张白白，咂咂舌说：“你还要换什么直接说吧，我有的今天都跟你换完，免得过两天你找不到人。” 张白白将物资箱放到莫老头的雪地拖车上，披上刚到手的军大衣，军大衣挡住了风霜，张白白吸吸鼻子，从围巾底下呼出口热气。 “有煤炭吗？”张白白跟着莫老头走进超市内。 超市里只亮着一盏户外灯，两盆炭火盆在燃烧。 今天超市里很多熟面孔，贾城、阿风阿英、田医生和他的学生杜俊峰都在这里进行一些交易。 “都在这儿了，你看你要多少吧。”莫老头指着超市里角落里的一堆东西。 有原煤，也有蜂窝煤，还有一箱箱果木炭。 “原煤便宜。”莫老头跟周围同样在看碳的求生者说道，“其他的二道加工过，贵一点，看你们自己财力吧。” 蜂窝煤无风一块能烧6小时，张白白算算自己的财力，决定带走120块蜂窝煤。 张白白又要了3满箱果木炭。 除了用罐头交换外，张白白还用治愈技能，给莫老头30点护盾值，将这些东西全部拉走。 换了想要的东西后，张白白没有急着离开。 她和贾城打招呼，询问健身相关事宜。 在末世里生存必须有一个好身体，而且张白白推断，再过一段时间，持续的暴风雪会让雪地铲都不好使。张白白得为自己被困在安全屋内做打算。 贾城被问及健身相关的事宜，表现的很热情。 只收了张白白两包水果干，贾城就帮她列出了整个健身计划，通过系统的好友列表发送，张白白可以在好友列表随时查看。 表上面清晰的写着锻炼的方法、每组个数、组次。 “热身：1、全身拉伸，2、高抬腿2组，一组30秒。 每组深蹲12次，跪姿俯卧撑10次，平板支撑12次，卷腹15次，w背部锻炼12次。共4组，组间休息2分钟。 练后拉伸：下犬式，骆驼式，前屈式，蛙式。” 从初学者到有一定基础后的健身模式，贾城都写的相当详细。 每日的奔波让张白白体能上升了很多，但远远不够，科学得健身是最快让肌肉得到锻炼的方式。有了这个，张白白就算被困在安全屋内也不会一味浪费时间。 张白白又坐在小摊贩之间和他们交流，顺便将部分护盾值