这个视频介绍的内容是冥想。
也是古代传说当中的打坐，练习内功。
他一直以为这是假的，但看着上面的内容介绍的非常详细。
陈万里打算试一试。
看看能不能练出一点名堂来。
这个功法叫青木长生功。
是一部养生的功法。
这属于静功，只需要打坐冥想，用意念调动体内的气血就行。
调动气血对他来说非常容易。
特别是练了八段锦和太极拳之后，对这个方法特别的熟练。
盘坐下来，开始冥想，调动气血，按照功法的路线行走。
由于调动气血非常熟练，直接跳过入门，气血行走一圈，陈万里并没有发现有什么变化。
行走过的气血，也没有发生变化。
这让他有些疑惑，同时看向面板。
面板上也没有出现这个技能。
“看来还需要再练！”
随后他专心的练习，一个大周天，两个大周天。
一遍又一遍的练习，反正气血行走周身之后，不会对他的身体造成伤害。
并且行走到第10个大周天的时候，陈万里感觉全身暖洋洋的。
好像真的出现了一些变化。
要是其他人看到陈万里这样练习，眼珠子都会瞪爆了。
寻常人能够在一个月的时间内，行走一个大周天，就已经非常优秀了。
他直接在短时间内，调动气血，行走10个大周天。
简直闻所未闻。
普通人想要行走10个大周天，没有半年的时间根本不可能完成。
毕竟他们的精神力有限，气血也没有受到束缚，光是这个门槛，就已经刷了太多的人了。
而在此刻，面板上终于出现了青木长生功的功法。