机看了眼时间，“现在刚好五点十分，二十分钟内做双臂平举二十组，每组二十个；做完以后，再用五十公斤的石质哑铃继续做，时间一样，组数也一样，接着就是一百公斤，规则继续不变。”
林默：“……”
玩呢？
上来就是废了他的节奏！
这样练，真的不会死人？
见林默发愣，断崖没好气地踢了他一脚，催促道：“时间已经开始了，快点做。”
“是。”
林默不情不愿地应了声，弯腰一手拎起一个二十公斤的石质哑铃，大喝一声，正式开始了地狱训练。
…
一个小时后，林默单膝跪地，双臂上的肌肉疯狂颤抖着，身上的背心短裤早已被汗水浸湿，整个人如同从水里爬出来的一样。
“师、师父，做完了，是不是可以休息一下？”
“休息？”
正在喝茶地断崖眉头一挑，笑呵呵地指了指特制的跑步机，“上去，最大马力，一个小时。”
“……”
前面两个小时，林默还在咬牙坚持，可是两个小时过后，他就开始了痛苦惨叫。
“师父，我不行了。”
“徒儿要死了，让我休息一会儿。”
“啊——救命啊！”
…
下午五点钟，练武场中。
林默毫无形象地躺在地上，浑身不住地抽搐着，双目空洞无神，其模样极其骇人。
按断崖的要求，林纾一直都没让安幼鱼下楼，眼见墙壁上的时钟到了下午五点，才没有继续拦着。
当安幼鱼来到练武场，看着林默的惨状，眼眸瞬间红了起来，“师父，不练了行不行？你这样练，让弄伤林默身体的。”
跟在后方的林纾也注意到了地上的儿子，生气地瞪着断崖，“你还真想把我儿子练死吗？”
“当然不是。”
断崖眼睛一眯，“我只想把这小子练个半死。”
林纾怒了，跳起来对准断崖的脑袋就是一巴掌，“你大爷！”