[保卫胡萝卜]是2V2的对抗赛，由于后援团的男女生分配不均，节目组出于公平考虑，这个项目就不让素人参与了。
先进行抽签分组，分组结果为——
【刘大石+赵佳人 VS 金忠国+申熙珍】
【河弘勋+金画媛 VS 全邵丽+李广智】
【李光诸+施沁池 VS 宋智慧+金敏俊】
真可谓是几家欢喜几家愁。
原本，大家都认为这个环节，优势最大也最有可能夺冠的，该是金忠国和申熙珍这组，毕竟金忠国可是《Running Man》公认的能力者！
身手敏捷、肌肉发达、强大推理能力、灵敏的追逐技巧、强大的逃跑能力，是综合实力最强的！
但是由于李光诸的受伤，节目组让姜尚替补了李光诸的位置。
这就大大增加了结果的不确定性！
虽然网传姜尚的力气很大，被称为“怪力少女”，但是除了网上流传的鬼畜视频，貌似也没有更多证据表明，她的力气真的很大！
再说，力气再大，也不过是个身材纤细的女高中生，能干得过一个成年男性？
金敏俊可比她高出一个头，虽然肌肉没有金钟国发达，但也在正常水准，况且还拍过不少打戏，受过职业武术教练的专业指导，所以怎么可能输呢？
最重要的，姜尚他们队已经处于“摆烂”状态，会不会认真比赛都不一定呢！
由于刚才的[泳池飞椅]环节，5支队伍的分数没能拉开。
所以要想赢，就必须在[保卫胡萝卜]环节多得分！
依据游戏规则，进行PK的两队将分别扮演进攻方/防守方，抢夺/保护浮台上的20根胡萝卜。
对于防守方而言，10分钟时间，能保住几根胡萝卜，就得几分。
对于进攻方而言，10分钟时间，能抢到几根胡萝卜，就得几分。
金忠国和申熙珍的对手是刘大石和赵佳人，如果对手是飞行嘉宾（金敏俊或李广智），金忠国为了节目效果，说不定还会出现“翻车”的事故。
但是对上刘大石，那结果几乎就是板上钉钉的。
这两人实在太熟了，观众也不希望看到假赛，所以根本不需要客套、不需要收敛，都上真本事，干就是完了！
所以势必会是一场“碾压”局。
观众预测，金忠国队的得分至少30分，会是这个项目的第一名！
但是现在，由于李光诸受伤，导致最大的变数出现，就是姜尚和施沁池会不会破罐子破摔，只象征性地抵抗一下，就把胡萝卜全部“送”给金敏俊和宋智慧呢？
That's an interesting question！
......
“第一场，刘大石+赵佳人 VS 金忠国+申熙珍！”
“刘大石赵佳人先扮演防守方，请到浮台上准备！”
“金忠国和申熙珍请来泳池边准备，你们需要游过去，将浮台上的胡萝卜送到这个篓子里，即为有效得分！”
黄导边说边将一个塑料篓子放到起点。
金忠国问：“要是不上岸，从水里扔进去的算吗？”
黄导点下头：“算！”
“不管你们用何种方式，只要时间结束，篓子里有多少胡萝卜，就有多少分！”
“但是不建议这样做哦！”
说完递给他一根道具胡萝卜，原来是泡沫塑料材质，非常得轻。
虽然是胡萝卜的形状，很适合投掷，但由于外形不规整，扔出去后大概率会偏移，因此根本不可能精准地投进篓子里！
只能是游到岸边投进去了。
“要是没有其它问题，我们就开始啰？”
随后黄导吹响哨声，金钟国和申熙珍先后跳下泳池，兵分两路，朝漂浮板游去。
申熙珍因为不会游泳，身上穿了救生衣，所以速度较慢。
浮台上，刘大石和赵佳人也自动分工，一个负责阻拦金忠国，另一个负责阻拦申熙珍。
才不到1分钟，刘大石就被对方抓住手腕，“噗通”一声，栽进泳池里。
正在和申熙珍较劲的赵佳人发现金钟国上来，赶紧去阻拦，但是金钟国在她赶到之前，就扑向了浮台中央的胡萝卜，左手顺势一揽，卷走了十几根，再滚下浮台，朝岸边游去了。
看到金钟国的表现，直播间的观众早已是见怪不怪。
——【这身手分明就是特种兵嘛！叫刘大石怎么拦？】
——【话说他为什么不直接抱住金忠国呢？与其让对方得分，还不如同归于尽！】
——【那是因为人在被拽下水的一刻，不仅失去重心，眼睛还看不清，等浮出水面找到方向，最少也要几秒钟吧？】
——【感觉防守方有点吃亏啊！】
——【其实最佳对策，就是在对方刚爬上来、重心还不稳的时候，推下去！】
与此同时，另外一边。
申熙珍因为赵佳人跑去阻拦金忠国，无人防守，也爬上了浮台！
赵佳人立即冲过去，将她顶回了泳池。
“快去捡水里的！”
申熙珍