肉身的功法。其名曰《淬骨篇》。在修炼之前，要先以灵材淬炼自身骨骼，洗涤骨骼内的杂质，使之拥有纯粹的先天罡气。
一旦练成，体内罡气可以蜕变为先天阴阳二气。一阴一阳，相互交替。不断淬炼骨骼。使骨骼更加坚韧。更容易承载更加庞大的精元之力。骨骼越坚硬，对于淬炼效果，也是最佳。淬炼的时间越短，得到的好处，就越加惊人。甚至是可以直接晋升到骨宝境界。乃至是更加惊人的淬体境。
淬骨境与淬体篇之间，有本质区别。
淬体境的目标是淬炼体魄，将体魄提升到极致，从而产生一次脱胎换骨的变化，一旦蜕变，将拥有强悍的肉身防御力，力量，耐力都会变得更加惊人。
一些修士，在淬体境时，体内先天罡气，很难蜕变为先天阴阳二气。这一步的跨越，是非常困难，甚至有时候需要数年，乃至是数十年苦修才能突破。这就需要消耗资源，消耗大量的丹药。
当然，在修士的世界里，资源永远都不缺少，一些天地奇珍，在修士中也是价值连城。
而一些天赋卓绝者，在淬体期间，先天罡气能够轻松蜕变，化为先天阴阳二气，这就是差距。