半个小时马步 话音落下之后，所有人全都是目瞪口呆起来，怔怔的看着林禹。 所有人都是有些发呆，有些不敢相信自己的耳朵。 如果说之前刚开始扎半个小时马步的话，那可以接受，而且并不算困难。 但是经历了这种训练之后，腿部酸疼无比，现在扎半个小时马步 别说半小时了，十分钟恐怕都坚持不了 叶寸心此刻擦了一把汗，苦笑着说道“果然，屠夫还是那个屠夫，原汁原味，如假包换。” “不是说不训练了吗，扎马步难道不是高强度训练吗”元宝此刻无语的说道。 一旁，王艳兵顿时叹息了一声，开口说道“小伙子，你还是太年轻了，跟咱们认识的时间不长。” “要是等你真正的了解咱们队长之后，你就知道，扎马步半个小时，确实基本上算是低强度的训练了。” 林禹看着还躺坐在地上的所有队员们，看了一眼手表，随后说道“三十秒钟的时间，给我摆好姿势，否则的话，变为一个小时。” 话音落下之后，所有队员们全都是瞬间浑身一个激灵。 果然，林禹的这一招非常奏效，只要一听到关于加训的话，所有人总能在第一时间反应过来，然后按照要求。 随后，所有人都艰难的缓缓下蹲，腿部的酸疼让他们的双腿都有些颤抖了起来。 这是不由自主的，肌肉痉挛，控制不住。 林禹看到他们的腿之后，顿时笑了笑，问道“怎么，你们这是扎的哪门子马步，还需要抖腿” 此话一之后，小蜜蜂顿时苦笑不已，说道“屠夫，我们也不想抖啊，可是实在是忍不住，这腿他有自己的想法，我们也没办法，控制不住啊” 元宝说道“是啊，高强度训练之后，腿酸的走路都费劲，扎马步抖都是轻的了。” “腿有自己的想法” 林禹此刻缓缓挑眉，然后走到了小蜜蜂的身边，然后伸出手，在他的大腿上捏了一下。 一瞬间，肌肉被挤压的酸疼之感，顿时让小蜜蜂感觉像是升天了一样，瞬间腿部距离颤抖，连连倒退了好几步，然后倒在了地上。 扑通一声，屁股狠狠的摔在了地上。 在场的其余队员们看到这一幕之后，全都是忍不住笑了。 小蜜蜂此刻一脸无语的说道“队长，你还是别整我了，我真的受不了了。” 林禹听后，淡淡说道“起来站好。” 话音落下之后，小蜜蜂迅速的撑地站了起来，然后继续扎马步。 这些人之中，可以看出来鲜明的对比，体能最好的就是幽灵的组员们，腿部几乎不发抖，比较稳健。 不过，这也仅仅只是刚开始罢了，仅仅过去一半的时间之后，所有人全都忍不住的抖了起来，完全无法保持稳健了。 小蜜蜂此刻流着汗，说道“这尼玛，简直是太煎熬了，我宁愿去跑四百米障碍，都不想在这扎马步，腿一直抖，酸的控制不住啊” 一旁，阎王顿时瞪了他一眼，呵斥道“你怎么这么多废话，你看看人家女兵都没叫苦，你就在这叫叫叫，到时候让人家看不起，真是废物” 小蜜蜂听后，顿时闭上了嘴巴，不说了。 因为他感觉阎王说得对，虽然他真的很难受，但是现在千万不能在女兵面前丢脸，必须树立起自己的形象，否则就真的丢人了。 终于，这半个小时的时间终于过去了，所有人全都瞬间放松，坐在了地上。 这半个小时的时间，感觉比一个世纪还要长 他们都能够感受到自己的腿，即便是完全不发力的状态下，都是不由自主的轻微颤抖着，肌肉痉挛的根本无法控制 林禹此刻看着所有队员，说道“现在天色已经黑了，所有人可以休息了，等会儿就可以吃饭。” 话音落下之后，队员们这才纷纷的松了口气，终于是可以休息了。 林禹继续说道“晚饭之后，自由休息，第二天早上，继续常规训练。” 此话一出之后，所有人都是有些苦笑，他们必须得做好接下来如同进入地狱周训练的那样准备了。 这一天的时间结束之后，所有人准备休息。 雷电的组员们和幽灵组员们都已经熟悉起来，在一个宿舍内休息了，晚上睡觉的时候也打成一片，不知不觉的就睡了过去。 第二天早上，所有人起床，如他们所料，腿部非常酸疼，走路都有些难受，需要踮着脚走。 于是，接下来的日子之