“成了！”
看着面板上的新提示，陈觉差点泪流满面。
为了治好脱发他也才花了0.05个自由属性，没想到这腰椎间盘突出居然比脱发还难治。
好在付出的努力有了回报，感受到腰背处传来暖洋洋的舒服、通畅感，陈觉急忙从坐姿中站立起来。
那种腰椎处的异常压迫感终于在此时消失地无影无踪！
“太舒服了！”
“这才是没有突出的正常脊柱？”
陈觉扭了扭腰，试着做了个直立体前屈。
原本只能拿手指尖勉强触碰到地面的他，再一次弯腰向下居然能把手掌直接贴合到地面上。
摸了摸后背，之前弯腰时异常隆起的脊柱居然变得倾斜向下，就连大腿后侧的腘绳肌都没了之前那种像是被钢筋、铁条焊死了紧绷感。
再做这拜日式里的直立体前屈，陈觉发现自己弯腰变得非常轻松，多试了几下韧带完全延展开来，脑袋也能彻底压到膝盖靠近小腿的位置。
除了能完成这种高难度的前屈动作，陈觉还发现腰椎间盘突出修复后，自己在房间里试着站马步和太极桩功都变得格外平顺。
那种感觉就像是武侠片里主角突然打通了任督二脉一样，无论做什么动作都变得丝滑流畅起来，一点生涩的感觉都没有，就连身体反应力都比往常迅捷了不少。
“神了！”
“健康的脊柱影响居然这么大，连身体发力习惯都出现了变化。”
陈觉试着开了一下自己那张120磅的硬弓，能明显感觉到身体的重心发生了轻微偏转，再次发力开弓变得比早上轻松了许多。
为了测试自己的力量变化，陈觉把GM150的握力器拿了出来。
用常态的发力测了一下，右手握力达到了152KG，比起上一次测的145KG一下子猛涨了7公斤之多！
要知道陈觉这两天都没怎么做力量训练，握力提升并不明显。显然是脊椎的修复，将原本被腰椎限制的部分力量重新释放了出来。
……
感慨于面板的强大修复功能，陈觉在试了几下新学的瑜伽体式后就上床休息了。
原本躺下去后腰背处的异样感消失了，没想到还因此触发了【深度睡眠】的加持，体质属性再次上涨0.01。
等第二天起床太阳升起，陈觉感觉自己的精力比平时都旺盛许多。
“现在我的身体，应该就剩下胆囊里那颗小结石了。”
“其它的结构性的问题，无论是肌肉、筋膜、骨骼还是韧带，都已经锻炼到了健康状态。”兴奋地握了握拳，上楼做眼、耳训练的同时，陈觉还压了压自己的腰背做了一下简单的拉伸。
那种轻松拿拳头触碰地面的伸展感非常奇妙，就像是整个人变成了一张大弓一样，可绷可松，活动自如。
做完眼耳的训练，陈觉还特意带了一张瑜伽垫去了晨练公园。
带着吴芳在公园深处的草坪上做拜日式，那种身置自然环境与朝阳迎面的感觉让陈觉浑身毛孔舒张，不一会儿就进入了奇妙的【冥想】状态。
而面板也在熟练度+1+2不断飘起之后，没过半小时就弹出了新提示：
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【你对冥想这种脑部生理运动的掌握加深，进入冥想的速度加快，大脑处于低频状态时你的大脑α波增强，潜意识和神经反射速度得到了大幅度提升。】
【精神属性+0.02】
——————
【叮~】
【完成一次高效的热身运动，你的身体机能在与生物节律发生高度吻合，身体的核心温度、肌肉温度增加，体内激素分泌加快，身体机能进入一天内的最佳工作状态。】
【临时属性+0.05】
【持续时间12:00】
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“难怪哈他瑜伽里要配合日出、月升练习拜日式和拜月式，原来是配合人体生物钟进行开发的动作。”
“古印度的瑜伽大圣们，确实有点东西在里面！”陈觉看着面板上触发的提示心中感叹。
从冥想中睁开眼的他，能明显察觉到身体内充沛的活力。
那种身体轻盈有力的感觉，就像是夏天时早起冲了凉精神抖擞，再把早饭一吃能在电脑前久坐一天都不会感到累。
西方人热衷于5点起床健身和早上洗澡，同样也有类似拜日式的作用，能提前唤醒身体的生理功能，保持一天的工作活力。
……
晨练完和吴老师吃了一顿早饭，顺带开车捎了她一程。
下车前还甜蜜地来了个告别吻，可把那些校门口成群结队的高中生们看傻了！
“那是体育课的吴老师？”
“卧槽！吴老师谈恋爱了？”
“啊啊啊！哪路大神居然把吴老师给降伏了？”
高中生们都是情窦初开的年纪，十分热衷于这种师生八卦。
正好吴芳又是学校公认的教师女神，她被陌生男性开车送到校门口的消息瞬间就引爆了各个班级群。
就连