的食物了，其实要做好，也还是要花费一番功夫的。
首先是和面，高筋面粉用清水加一小勺盐和成软硬适中的面团，揉至表面光滑蒙保鲜膜醒半个小时，当然，来了这里之后覃瑾瑜就再也没干过等待这种事了，就是这么爽！主要是今天真饿了！
将面团擀成大厚片。用刀切成一指宽的长条，搓细用双手拉抻开，自然是越细越好。
所以看着覃瑾瑜，捏着长条的两段，一拉一抖，面条就变得又长又戏了，时不时的在案板上摔两下，面条也不见断。索伊在一旁看着覃瑾瑜动作，看着他的身影，莫名觉得穿着围裙的身影让他有点口干舌燥。
锅里水煮开后，逐条将面条拉细下入，煮熟即可。没有煮得过软，断生即可，因还需炒制，偏软会影响口感。然后将煮好的拉面捞入凉水中，过凉水后捞出沥干水分待用，这样可以使拉面筋道不粘连。
接下来将羊肉切薄片调入老抽、花椒粉、盐、生粉、油和一点点醋腌制待用。羊肉用少许醋提前腌制，不但使肉质滑嫩，而且还可以提到去膻的作用。炒面所搭的蔬菜都是时令的、含水量少的，覃瑾瑜选了自己和索伊喜欢的，但不能少了洋葱和蕃茄。锅里倒油烧热，快速滑炒羊肉，羊肉变色后即熟即盛出。
锅里留底油，炸香干辣椒。依次倒入洋葱和青椒煸炒，炒香炒透。
放入白菜，西红柿和肉片，放酱油，盐放入面，蒜末，韭菜，出锅！
索伊看着眼前色香味俱全的炒面，原本不是很饿的肚子在一瞬间觉得好像特别饿一样。看着眼前已经大口大口的吃起来的覃瑾瑜，微微一笑，也夹起一筷子面条送入嘴里。
面条劲道爽滑，口感极佳，羊肉臊子鲜嫩可口，同时又有着鲜香麻辣的味道，不得不说，真正的是美食！
索伊一直知道，吃覃瑾瑜做的东西是一件多么幸福的事情。
两人吃面的速度都很快，覃瑾瑜是因为饿的，索伊则是因为好吃得停不下来。
吃碗面，收拾的事情自然不需要两人管了，覃瑾瑜满足的倒在沙发上，一脸闲适，来到这里之后他发现了一件特别美妙的事情，他这个身体啊，吃饱了瘫着都不会长胖啊！
啧啧啧！
这可是前一世的自己想都不敢想的事情好么！！
吃饱了之后能够瘫着，这样的美事，简直让人美滋滋呀好么！
不过这覃瑾瑜还没有美滋滋多久，突然间坐起来，皱着眉头，冷汗一下子下来了！
卧槽？这特么是吃撑了？？
覃瑾瑜感觉到体内满溢的能量更满了，可是那道屏障依旧没有破开，这样撑满的感觉让他敏锐的感官感受到了极大的疼痛感。
又是感觉要撑爆了了！
明明之前已经疏导过了！
看来还是治标不治本啊！
覃瑾瑜来不及回答索伊的话了，只能连忙放出精神力，分成一缕一缕的进行着梳理。
索伊看着脸色惨白，额头满是冷汗的覃瑾瑜，皱着眉头，紧抿着嘴角。想了想，当即也放出精神力将覃瑾瑜给护起来，以免有什么意外发生。
索伊认识的覃瑾瑜，精致的脸上都是带着笑意的，不管真的假的，温和的肆意的，疏离的真切的。
但是都是鲜活的，让人移不开目光的，感染人的。
这样脆弱的，让人心疼的样子，不适合他。
索伊将自己的精神力向覃瑾瑜的靠拢，惊奇的发现自己和覃瑾瑜的精神力竟然纠缠到了一起！虽然知道他们的契合度很高了，不过这样的场景还是让他忍不住惊讶了一把。
而有了索伊的加入，覃瑾瑜的压力似乎减轻了不少，脸色也好看了一点，索伊见了，更是小心翼翼的输入着精神力，将自己的精神力纠缠到覃瑾瑜的上面，然后全然交给覃瑾瑜去运用引导。