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他现在的身体好得很，肯定不是着凉。
因此在思忖一会儿后，苏宸恶狠狠地啐了一口：“哪些小贱人竟敢在背后议论议论本宫，本宫要亲自用狼牙棒赏他们一丈红。”
在背地里一逞口舌之快不失为缓解压力的好办法。
同一时刻,一群师兄师姐们右眼皮一跳，环顾四周发现并无危险事态后，绝大多数人都没有在意这件小事。
在外头走了一遭后,此时屋外已经天近黄昏。
苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间,便拿出了从崔长老处得到的玉简。
“体修之道,道阻且长,于灵根不显者,却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”
“此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”
“体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美……”
最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。
但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时,脸色“唰”地一下黑了：
“每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰,按照所修体术修炼五个时辰以上……可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格……这特么是魔鬼吧？”
前世苏宸的八块腹肌也是千辛万苦才练出来的，可体修的基础锻体方法已经远超人类极限了。
不过修士的确是不能以常理来形容的存在。
现在还能怎么办？练呗！练到自己能够将“狼灭”舞起来再说！
于修士而言，修炼是不分昼夜的。
苏宸并没有贸贸然地在身上背负五十斤重物，那是体修的起点，而不是法修的起点。
凡事应该量力而行，在给自己做了大致的评估后，他折中选了三十斤的重物绑在手脚上，除了沐浴以外的时间绝不解开。
至于睡觉休息的时间？开玩笑，怎么会有那种东西！
于是，为了寻找到极限，苏宸开始扎马步、原地跑、重物托举……将自己折磨到筋疲力竭后，他记录下自己目前的极限，最后几乎是爬进了玉水池。
当然，不是简单地泡澡，而是兽血浴。
三滴龙虎兽血滴入池水中，霎时整片水池都被染成了猩红的色泽，还带着一股子强烈的腥臭，险些将苏宸给熏得生活不能自理。
但是第一次的兽血浴效果却是意料之外的好。
兽血中蕴含的血脉之力十分霸道，在苏宸的筋脉、肌肉中横冲直撞，令他的毛孔中渗出乌黑的血液。
一次洗筋伐髓自然无法将苏宸的肉身淬炼得纯净无比，此番兽血浴相当于第二次洗筋伐髓。
可是与第一次灵气入体那种清凉舒坦的感觉相比，这一次苏宸却是直面了移筋错骨的痛楚，痛得他面容扭曲。
若非他为了保持清醒，已经没力气开口说话，此时的他已经禁不住破口大骂了。
当然，即便是疲惫，也无法阻止一个人想要骂人的心情。
既然不知道要骂什么好，那干脆问候老天好了。
——甘霖娘！
“噗——！”
突然，腹部一阵绞痛，一口块状的黑色污血被他呕了出来。
可他被糊了一脸血的狼狈样之下，苍白的面色却是红润了起来。
掺入三滴龙虎兽血后的兽血浴并没有伤及他的肉身，而是他之前为了寻找肉身极限，导致锻炼过度，在体内留下了暗伤。
兽血浴以一种较为霸道的方式修复着他的身躯，他吐出的乃是暗伤所造成的淤血。
吐出淤血乃是暗伤已被修复的佐证。
“刚刚吐血可真是吓了老子一跳，明明我没骂出声，老天都还能打我的？”
苏宸苦笑一声，内心清楚地知晓，这乃是此次锻体强度过头的缘故，此后他会根据自己的情况进行适当调整，万不能每次锻体后都埋下隐患。
完成一次兽血浴后，白玉池中的兽血水色泽、气味和浓度都发生了改变。
原先接近粘稠的血色变成了黯淡的黑红色，血腥气变淡且带着隐隐的腐臭，质地也稀薄得与普通的水无甚差别。
将污水放掉，再用清水洗净体表的秽物后，他便开始打坐。
随后他惊喜地发现，灵气吸纳的速度竟是比之前还要快上几分。
于是接下来，他的修炼就有了更加清晰的计划：锻体、兽血浴、打坐……如此循环往复。
昼夜的交替依然能够从门外透过的天光中清晰可见，可对于沉浸在修炼之中的苏宸而言，时间已然失去了意义。
不知不觉，两小瓶龙虎兽血被用得一干二净，而苏宸也终于从练气一层突破至练气二层。
这一次突破无比顺遂，毫无瓶颈可言。
不过是他在使用了最后一份龙虎兽血后，按部就班地练气打坐，然后灵气“嗤”地一声，在他的身上跳动了一下，他就突破了。
进入练气二层后，他体内的灵气更加充足，力气也增长了一些，虽说不能做到视“狼灭”的重量如