方法，每练一次，就等于相当经历一次生死实战。功夫进展得飞快。这种方法，有的叫做“盗天机”，有的叫做“抓功”。
这种功夫，有的是在悬崖边上练，有的是夜深人静的时候，独自一人到荒山野岭，乱葬岗坟墓周围练习。目的就是一个，在无限恐怖之中，激发自己的全部精神和胆力。
但是这种方法也有很大的弊端，一般人练，很容易被恐怖打倒，造成神经衰弱，不但功夫进不了步，反而被吓破了胆。而就算胆子大的，也可能在失脚的情况，掉到悬崖下面摔死。
自古以来，少林寺、武当山的和尚道士们，胆子大，提脑袋玩命练功夫的不少，都是在长满苔藓，滑不熘湫，站不住脚的百丈悬崖边练拳脚，掉下去摔死的不在少数。