2023.7.30（1 / 1）

昨晚10点躺下，一觉睡到了早上6点钟（中间没醒，以后睡前一定一定不能喝水——这样就不会起夜——我在乎的是睡觉质量，是沉睡觉……）……

近八小时的睡觉，加之中午又坐着闭眼养神（大脑当机了般，欲睡不睡的感觉，还是挺好的……）……

今晚还要如此……