背心舒展背阔肌，裸露出来的部分，可以清楚地看到她的脊柱和骨盆处的肌肉群有多么发达。
她特意针对前后部分的核心肌群进行过特定的锻炼，这点是与其他女单完全不一样的，我相信每个运动员都努力锻炼过肌肉，但丛澜这个程度，没有额外的刻意锻炼是没有办法达到她现有的核心肌群能力水平的。
就好像是一只手，你需要强化食指和中指的能力，相对弱化小指，要达到什么标准，到什么平衡程度，这些都因人而异。
由此带来的就是，丛澜的3A一年比一年好，在我们所有人都祈祷千万不要受伤不要出问题的时候，她伤病远比我们想象中要少。
我记得之前有国外教练在推特上感慨，说丛澜难度高但出技术的速度快，这是很不合理的。
竞技体育里没有速成，这都是要实打实练出来的，再快也有一定的限度，就像褚晓彤，她的3A在赛场摔倒、落冰不稳、翻身，哪怕有成功的，也能一眼看出来这是蒙的。
但丛澜不是，她每次放入赛场，都是经过一定打磨的技术。
或许有人不解，丛澜早期四周跳摔得特别惨，怎么能说经过打磨呢？
那你看看别人的跳跃，谁没有摔过？没有人可以保证自己的跳跃一定成功。
3A的光芒下还有其他的几种三周，每一年都是有进步的，丛澜现今可以做到的接近0pre的F和Lz，一直在减少pre的T、S、Lo。
在我们所有人都关注3A和四周的时候，在我们期待着她完成六种四周开创女单盛世的时候，丛澜返过头，把她现有的技术全部打磨、细化。
她待花滑至真至诚，这才是为什么她的节目水准一年比一年高，《罗朱》之后有《我》，再之后有《风暴》《荣耀》，而这个赛季，有《第一》《第二》。
我从来不担心各个媒体电视台所营造的“丛澜将要走下坡路了”，不必恐慌，因为她没有止步，所以就不可能在这条斜坡路滑下来。
这次的WINGS数据，也告诉了我们，不要担心外界对丛澜的揣测。
神就是神，跟吾等普通人是不一样的。
她以超过我们想象的努力、拼搏，来抵抗一切不利。
所以今天，我们可以看到WINGS给出了这样惊人到让人怀疑是造假的数据——然而不是的，我们都知道这是真的。
一言以蔽之，丛澜的这个3A，是可以刻入ISU教学光盘里的高质量。
如果他们有更新这个东西的话。
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蓝莓酱的长文分析和感想之外，有人发起了一个投票，引起了大家的热情参与。
【bluefly：以下是本次花样滑冰COC上的十个滑行速度的数据，五个女单，五个男单，猜一猜哪些是女单，哪些又是男单？】
A：27.1km/h
B：25.5km/h
C：24.7km/h
D：27.0km/h
E：26.3km/h
F：……
十个数字除了两个上了27以外，其他的大部分在25和24左右。
有人觉得速度最快的是男单，速度最慢的是女单，理由也很简单，因为男的肌肉强悍，就是比女的身体好。
结果最后被打脸。
27.1的是丛澜，27.0的是一个大鹅男单，在剩下的数字里，女单和男单一半一半。
【没有看直播不过听说了有数据，趁着没看我选了一下，错得好离谱啊】
【我以为23和24的这些肯定是女单来着……啊，脸好疼】
【澜澜最快，我天她这个速度一骑绝尘】
【去练短道说不定也行】
【不许！！蓝莓是我们花滑的！！！】
不出意料地，没有看到直播界面总结的冰迷和路人，都选错了。
很多人都表示，印象里总觉得女单比男单慢，没想到居然有人可以上25和26。
至于丛澜的27？哦，她单算。
有人觉得好玩，就挑了几个路线图，来让大家猜哪些是女单哪些是男单。
在这方面也有刻板印象，那就是男单的冰面覆盖率肯定比女单高。
最后就跟这个滑行速度一样，也是惨遭打脸。
这次的WINGS短节目数据，真的是一次性将很多洗脑包都给清了。
有的选手一直被认为滑行慢，看了一下平均速度好像也不是特别慢啊？
有的人总被嫌弃跳跃太低空，结果一看，哦豁50cm呢。
还有的被夸“哇塞跳跃超高超强”，就是跟低空那个做对比的，然后一瞅，啊这，似乎也没有很高？
除了选手之外，编舞师也被拉出来了。
由于路线图是可以看出很多