家伙全都吃饱喝足了，那梓彤也已经几乎快累趴下了，尤其是半夜三更的时候了，更是惨不忍睹。 这一久抱宝宝之后，创口明显的会有疼痛感，每次看她坐在那里起身的痛苦样，都让我很是心疼，可是喂奶这个活无可替代啊，我提议要不喂点奶粉吧，她不同意，那也只好作罢。 第七，产妇饮食的合理安排也非常的重要，要是按照我们老家的习惯和母亲的经验，坐月子就是要大补身体，尽量的大鱼大肉，天天炖鸡，天天鸡蛋的吃着，一定要吃好点，吃多点。母亲经常提起说说生了我们兄妹五个，四个月子加起来都没有吃到400个鸡蛋，穷啊，更别提什么大鱼大肉了，现在有了条件，她当然是下一代不再受她当年的罪了，还听说在生三弟和妹妹的时候，因为父亲被派去泗洪县扒河，母亲在月子里没有人照顾，她不得不在寒冬腊月里去河边砸冰洗尿褯子呢。唉，不说了，父母亲这一代人是受了大罪，吃了大苦的。 尽管母亲的初衷是好的，可是廖姐这边却不是这个意见，她说，现在不比以前了，以前穷啊，一年到头沾不到荤腥，当然希望大油大荤了，还有，所有的女人都是为了孩子，觉得一定要有足够的奶水，可是现在很多人为了身材，一开始就不喂母乳了，而是改用奶粉，甚至进口奶粉，营养成分更均衡，而且梓彤这奶水不错，并不需要大补。 对于坐月子，廖姐认为任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。 首先，切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。 食盐少放为宜，不要太“重口味”哦，因为她发现我母亲平时做菜放的盐有些重，所以，特别提了出来，表示即使梓彤过了月子，以后饭菜也尽量要少盐，这样子对身体好些，有利于降低得高血压，高血脂的风险，另外，也会减少对血管壁的破坏。廖姐说的对，我们家确实口味比较重，以后真的要注意。 廖姐认为，产后的头一个礼拜，最好以好消化，好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥，蛋羹，米粉，汤面及各种汤等，在这个渐进的过程中，胃肠道的蠕动才能一点一点的逐步得到很好地恢复。 其次，少吃多餐，每顿吃个六七分饱即可，注意荤素搭配，比例一半半为佳。为什么要这么搭配呢？因为经过了十个月的孕育期，子宫一点点的被胀大了，这不但对子宫有损害，就是对产妇身体的其他器官也不可避免的造成了一定的压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能一时半会儿是不可能那么及时恢复的。 所以说，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。营养一定要均衡，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证了营养，又不会增加胃肠额外的负担，从而让身体有个逐渐适应的过程，慢慢恢复。 除此之外，要知道，两个月前，梓彤的腿，脚就已经开始出现不同程度的水肿了，这并不像我之前以为的那样，产后一下子就消掉了，不会的，这也是需要一个渐进过程的。 因此，这个时候，一定要安排多喝点红豆汤之类的来帮忙消除水肿。一般人的想法是，既然消水肿的话，那就要少喝水了，其实这个想法是绝对错误的，这两件事是可以同时进行的，并不意味着不能补水。