伏羲力这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。 这一点，在修行中是非常重要，比如在＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的“阴气“有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。 也有一些方法，比如灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。简中记载这是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。 那么精气这个概念，应该就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态，是阴阳二气的一个结合体。 三、精气，是人体生命活动的基础 人常说，精气就是百姓，那这个百姓就是阴阳二气的结合体。 这个精气，是人体生命活动的基础，没有精气，人就死掉了，人死的时候，就是没有精气了。 那么没有精气，常常是因为＂阴不足＂了，只要阴还在，就可以结合阳气，产生精气。而阳气是遍布整个空间的，自然界中阳气什么时候都不会亏。 人只要有真阴，就可以把阳气吸纳过来，转化成自身的能量。 比如，黑颜色的东西，能很快吸收太阳光，转化为热。 黑色为阴，阳光为阳，只要有黑色，那么阳光就能被吸收。 黑色就像一个黑洞，能吸收能量。 又如在选衣袍的时候，为了显瘦，很多人都会选黑色的衣袍，因为黑色的衣袍穿在身上，就是显瘦。 黑色本身是收敛的，看起来会比正常要小一点。而红色的正好相反，红色看上去就比正常的显得大一点。 同样的人，红色的看起来要比黑色的显大。 所以，什么东西补阴最好呢？就是黑色的东西，熟地、黑芝麻、黑豆，这些黑色的东西，补阴是最好的。 有一个例子，伏羲力的那个远房亲戚昏迷了很久，马上就要死掉了，用金匮肾气的药物贴肚脐，恢复过来的那个例子，应该就能明白了。 病人那个时候，是因为没有阴，自然也没有精气了。 但是他呼吸还没有断，阳气还能吸进来，只是存不住了。 那么赶紧补阴，让这个阴把吸进来的阳气给留住，转化成精气。 精气就是油啊，有精气在，心脏就不会停跳，所以这就是续命，续将绝之命。 一般情况下，老人到了生命的最后关头，都是阴竭，而不是阳虚。 年轻人不一样，年轻人猝死可能有别的原因；而老年人，那基本都是阴竭了，没有真阴了。 四、如何增强自身的精气？ 既然精气对人体来讲，是如此重要。那么如何增强自身的精气呢？也就是说通过什么方法可以积累人体的精气呢？ 修道人总结了三点： 一是＂行气＂，单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，这属于动功。 动功就是在运动，那么运动这种状态，就和阳气的状态相应，那么就能＂感召阳气＂进入体内，都能很快增强自身的阳气。 所以，内经上讲，动养阳。 这里就又提到一个修行中的道理，就是相应。 相应，就是保持步调一致，你和什么状态相应，就可以感召什么能量。同理，心正了，不会感召到邪气，有些人感召到附体，那就是这些人的心理和那些附体相应。 有些人经常问如何彻底除去附体，那就把心态调过来，去掉贪嗔痴，别和那些邪气相杂。 所谓的行气，也就是养阳气的方法。 可是单独这么练，未必就能增强自身的精气，因为这些方法没有＂养阴之术＂，即使获得了很强的阳气，未必就能贮存的住。 针对这一点，就是第二条，就是说要服用地上长出来的属于阴的食物，比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气，道医的九蒸九晒黑芝麻药物就有很好的涵养阳气的作用。 否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。 这样头部气压太高，容易出现脑部中风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐卧一辈子床。 有很多运动者和武术者到了老年，腿脚不好，可能就是忽视了这点服食，练的功夫很好，可是能量没有贮存住。 这种锻炼，阳气越旺，就更容易气往上冲，越容易出问题。 有些人练功，老出问题，到了最后，身体还不如普通人好，那就是没有掌握好这个＂服食＂。 以前，也有人来调理，说起来