到便宜。所以接下来，你需要多增加一些健身房的项目，最起码肌肉得练起来。” “我也通知了营养师，让他给你安排一份增肌的食谱。你这段时间一定严格的控制饮食，多增加身体方面的锻炼。” 训练的时候，主教练马塞利诺对叶七叮嘱道。 叶七点点头表示明白，“没问题，先生！” 他也确实知道，自己的身高或许刚刚及格。但身体还是太瘦了，对于一名185的中锋来说，最起码也要80公斤以上吧。 自己现在还不到70公斤，身体对抗确实扛不住。 况且这还是西甲，如果换到身体对抗更强的英超，那自己这身板很难在英超中卫身上占到便宜。 现在叶七就是感觉到自己的时间有些不够用，除了日常的训练之外。 每天结束自己还要加练任意球以及头球和弹跳力，有些时候还要去餐厅打工兼职挣生活费。 现在好了，又多了一个健身房的增加肌肉项目....... 唯一的好消息是训练基地有属于球队自己的专业性健身房，球员和俱乐部工作人员可以免费使用。 最起码自己不用办卡了不是........ 2月9号是西乙第25轮，比利亚雷亚尔主场对阵蓬费拉迪纳的比赛。 叶七觉得，凭借自己上一轮的表现，出现在大名单中应该问题不大。 最终当主教练马塞利诺公布名单的时候，果然不出他所料，自己的名字出现在了十八人大名单之中。 只不过和他的名字一起出现的还有莫雷诺，看得出来马塞利诺这是打算做两手准备。 这段时间球队的训练大部分成两种，第一种还是常规的433战术。 不同的是佩雷拉不再出现在中锋位置，乌切、佩雷斯以及莫雷诺轮换着出现在中锋位置。 第二种就是以叶七为站桩式中锋的4231打法，叶七顶在中路最前面，身后是组织核心以及进攻型中场卡尼。 两翼是佩雷拉以及阿基诺！ 墨西哥边锋哈维·阿基诺在边路上的突破能力更强，传中球也送得不错。 是一名传统型的边锋，所以马塞利诺打算用阿基诺替代胡安马和佩雷斯。